花粉症がしんどい季節ですね・・・

今の季節はスギやヒノキが多く飛散している模様ですね。

鼻水が止まらなかったり、つまったり。目もかゆい喉もイガイガするなんて日にはたまったものではありませんね。

しかし、日々の生活を謳歌するため、内側からも外側からもしっかり対策したいですね！

皆さんマスクをつけたり花粉の付きにくいナイロン製の服を着たりなど、外側の花粉症への対策はとられているとは思いますが、是非内側からの花粉症対策を頑張ってみましょう！

内側からの対策とはズバリ花粉症に対して身体を強くするということです！

花粉症は花粉が体内に入ることにより起こる抗体反応で、免疫のトラブルによるものです。

なので、食生活をはじめ、適度な運動をし、しっかりと睡眠をとり生活習慣を整えることにより、体力及び免疫力の向上ができ、体質改善に繋がり症状が改善されることがあります！