最近は３０度を超える猛暑日もあれば、２０度ほどの季節らし日もあったり、寒暖差が激しい日があるかと思います。
人間には環境適応能力がもともと備わっていますが、こうも温度のにばらつきがあると体調を崩されてしまう方も少なくないと思います。
脱ぎ着のしやすい羽織ものや飲み物の温度を工夫するなど上手く体温調節を行いその日その日にの環境に合わせ、風邪をひいたり体調を崩さないように頑張りましょう！
朝方や、夜の冷え込みにも注意をし、寝冷えをしないよう衣類やエアコンを上手く使って快適に生活できるといいですね！
まだコロナウイルスも完全に終息したとは言えない中、風邪をひいてしまうなど体を弱らせてしまうと感染リスクを上げることに繋がりかねません。
環境に上手く合わせ、食事・運動・睡眠と、健康管理をしっかり行い毎日元気に頑張りましょう！！！