身体の質向上
2020/7/4
身体の質向上
コロナウイスの感染者は今日も増える一方で何かと心配な日々が続きますね。
しかし、運動することを趣味とされる方や、
運動を始めようと前向きに試みてる方も多くいらっしゃるのではないかと思います！
健康な体作りには、運動は欠かせません！
睡眠、栄養、適度な運動を行うことにより身体の免疫、代謝は向上します。
ウイルスやその他の菌に負けないため、身体の質を向上させましょう！
今回はお家でもどこでもできるスタンダードなトレーニング
「スクワット」をご紹介させて頂きます！
動画を載せさせて頂くので、ご覧になり、
是非皆さんもやってみて下さい！
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「スクワット」をご紹介させて頂きます！