鎖骨の動きの重要性
肩を回したり万歳したりなど肩を動かすときに「ポキ」となる音が気になったり、
動かしずらさを感じたことはありませんか？
肩のトラブルの全てが鎖骨の動きと言うわけではありませんが、
鎖骨の動きは肩関節の動きに重要な役割を担っており、
鎖骨の動きが悪いことにより肩の痛みや動かしずらいなどの
トラブルを引き起こしてしまいます。
日頃より、鎖骨付近のセルフマッサージを行い鎖骨のストレスを
緩和させることによりトラブルも減ってきます！
作業を始める前、入浴中や入浴後などにセルフマッサージを行い
鎖骨の動きを円滑にしましょう！（心地良いぐらいの圧でOKです）
肩の動きがスムーズになり快適に動けるかと思います！