皆さんご存知かと思いますが、
数あるビタミンの中に「ビタミンC」があります。
ビタミンCは細胞を活性させたり、肌荒れなど、組織の回復を
サポートしてくれる栄養の一つです。
そんなビタミンCですが、基本的には水溶性ビタミンと呼ばれるもので、
字のごとく水に溶けやすい性質をもっており、約３～４時間で、
汗や尿とともに使用せれないまま、体外に排泄されてしまうことが、
ほとんどです。
そんな、水溶性のビタミンCですが、
飽和脂肪酸であるパルミチン酸と結合することにより、
油に溶ける脂溶性のビタミンとして脂肪の中に蓄えることができ、
そうすることにより、２４～４８時間体内に保存することができ、
必要な時に使えるという状態にすることができます！
飽和脂肪は酸肉、乳製品（牛乳、バター）卵黄、チョコレート、
ココナッツ、パーム油などに多く含まれます。
ビタミンCは疲労時や、ストレスを感じた時などにそれらを緩和
させてくれる効果もあるので、是非効果的に摂取して、
お肌や健康を磨いてみてはいかがでしょうか！