今年の梅雨の時期は長く、じめじめと蒸し暑い日が続いていますね。
以前にお話しさせて頂いた、「気圧による体調不良」が出てしまっている方も
少なくないのかなと思います。
また、低気圧により神経の乱れが起こることにより、筋肉の緊張が高まっていたり、
身体の動きが乱れている、いつもと違っているなど無意識のうちに変化が起きており、
身体を痛めやすい状況になってしまう人も少なくないかと思います。
そこで、個々にリラックスできたり落ち着ける時間、行動をとったり
ストレッチやセルフマッサージを脱力しながら行い、可能な限り
副交感神経を優位にしてあげることにより身体のトラブルを解消することができます。
お風呂に入るのも有効です。
是非、フレッシュで健やかな毎日にしていきましょう！