光が丘スポーツ整骨院-ケガに気をつけましょう！

　　　どこへ行っても良くならない

　　　痛いけど我慢している

　　　良くならないだろうと諦めている

　　あなたの身体の悩み

　　　当院で解決しませんか？　　

　（脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・腰椎すべり症・慢性腰痛・筋膜性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛）

　　TEL：042-851-4982（予約優先）

2020/8/1

ケガに気をつけましょう！
７月は雨の日が多く野外で運動をしたくてもなかなかできないという日が多かったのではないでしょうか？８月に入り「いよいよ梅雨明けか」？と思わせてくれる天気になりましたね！来週の週間予報も天気のいい日が続きそうですね！しかし、気温も高くお仕事しかり、運動をしようと試みている方は是非、適切な水分補給を心掛け熱中症など、体調不良を起こさないようにしていきましょう！そして運動を頑張る方は、しっかりとウォーミングアプを行い、十分筋温を上げてから取り組んでいくようにしましょう！「暑いし、汗もかいてるから身体はいつでも動かせる」は、落とし穴です！しっかりとウォーミングアップをして、ケガを予防しましょう！運動後のセルフストレッチなど、クールダウンやアフターケアも忘れずにしていきたいですね！・適切な水分補給・ウォーミングアップ・クールダウンこれらを徹底して、体調不良やケガのないようにお仕事や運動を頑張っていきましょう！