近日３０℃を超える猛暑日が続き、夏らしさを感じますね！
しかし、そんな暑さにやられてしまい、体調を崩してしまったりしていないでしょうか？
炎天下でのお仕事や、スポーツを頑張っていらっしゃる方はもちろんですが、
暑いときは首を冷やしたりなど、身体の外側を冷やされる方は多くいらっしゃるかと思います。
炎天下にさらされることにより、外側はもちろん身体の内側にも熱がこもります。
そうすることにより内蔵の活動が弱まったり、末梢血管が拡張し血液循環にトラブル
を起こすことも少なくありません。（外からの熱により起こる）
それにより、食欲不振や熱っぽさなど熱中症の症状がでます。
ですので、アイスやかき氷など冷たいものを口から食道を通り胃に入れてあげることにより
内蔵の温度をさげ身体の火照りを冷ますことができ、暑さによる体の内側からの
ダメージをケアすることができます。
すいかもお勧めです！
お腹が弱い方は量を少しずつ取るなど調整をしてみて下さい！
体に熱を帯びている時は水を浴びることにより熱を除去することも大切です。
体の外はもちろん、インケアも大切にしていきましょう！
