どこへ行っても良くならない 痛いけど我慢している 良くならないだろうと諦めている あなたの身体の悩み 当院で解決しませんか？ （脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・腰椎すべり症・慢性腰痛・筋膜性腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛） TEL：042-851-4982（予約優先） |
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2020/8/10
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筋肉に潤いを！ |
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毎日のように暑い日が続き夏らしさを感じますね！ 汗をかくことにより、体内のビタミンやカリウム、ナトリウムなど 活動に必要なミネラルが失われてしまいます。 そうすることにより筋肉をはじめ、身体の潤いがなくなり、 筋繊維を痛めたり、一時的な内臓の障害を引き起こしてしまいます。 そのような体のトラブルやケガを引き起こさないためにも、 適切な水分補給を行いましょう！ 経口補水液や野菜ジュースなどのビタミンの含まれる飲み物（主にビタミンCやB群）や、 バナナや果物、梅干しなど食物、海藻類などに含まれています！ 栄養管理等の体の中からのケア ストレッチ、交代浴など外からのケアを徹底して、厳しい暑さを乗り切りましょう！ |
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