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2020/8/11
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スタミナup！ |
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しばらく前のことですが、焼肉屋さんに行きました！ お肉が苦手な方もいらっしゃるかと思いますが、上田はお肉大好きです！ 「お肉を食べると力が出る」 マインド的なところももしかしたらあるかもしれませんがお肉を食べると 生命力が高まった気がします（笑）なんせ美味しい！！！ お肉と言えばタンパク質で、造血や筋肉など組織の大元になる栄養素ですね、 そのタンパク質が分解されてできるものの一つに必須アミノ酸があり大切なエネルギー源 になります！ 野菜（ビタミン）と一緒に摂取することにより吸収率が高まりますので 一緒に食べることを意識してます！ 近頃はコロナウイルスも増えており、なかなか外食もしがたいところではありますが、 しっかり栄養を取って、ガンガンお肉も食べて元気いっぱいに行きたいと思います！  |
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