先週後半は、季節外れの暖かさがあり過ごしやすい日が数日ありましたね。
今日はやや寒さが気になるところですが、今週から日が経つにつれて寒さも
強まりいよいよ冬の季節の訪れかと思います。
寒い季節は、知らず知らずに身体の機能が低下しています。
気温の低下に伴い、体調を崩されたり、ケガや体を痛める事が多いなんて方も
少なくないのではないでしょうか。
身体のトラブルを起こさないためにも、
環境の変化に身を適応させるためにも工夫が必要だと思います。
衣類、飲食物、カイロなどのアイテム、運動など、
寒さへの対策は個人差はあると思うので自分に合った調節の仕方を実践し、
冷えによる体調不良や身体のトラブルが出ないよう準備と対策をとりましょう。
寒さに負けず日々の生活を頑張っていきましょう！