今回は運動とEMSによるダイエット企画を行いたいと思います！
被検者は20代女性、身長167ｃｍ、体重64.3ｋｇ、体脂肪率27.7％
1ヶ月食事制限なし、週3～4日の運動とEMSのみでどこまでお腹が痩せるかを検証
したいと思います！
主に腹筋2種を行ったのち、インナーマッスル・アウターマッスルへEMSを
行っていきます！
腹筋はオールアウト（できなくなるまで）するまで行い、EMSは30分かけていきます！
筋力アップなど状態の向上に伴いメニューの強度を上げていきます！
1ヶ月後どのように変化するのか乞うご期待ください！
before
体重 体脂肪率 骨量
体筋肉率 基礎代謝量 内臓脂肪レベル
「痩せたい」「水着が着れるようになりたい」「見た目を良くしたい」など！
身体に変化をつけたい方に是非受けて頂きたいと思います！